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Mein Lachtraining hilft Ihnen, mit Herausforderungen im Leben gelassener umzugehen. Das Leben lachend meistern.
Hier findest du wissenswertes, erfreuliches, kurioses und unbekanntes rund um mein Lachtraining und mich
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Keine Sorge, ich werde weiter mein Lachtraining anbieten.
Ich nutze schon länger die Methode Laughter Wellness, von Sebastien Gendry. Er hat Lachyoga auf sehr angenehme Art weiterentwickelt. Es geht um viel mehr als nur ums Lachen. Es geht darum, Dich sanft über deine Hemmschwelle zu führen. Es gibt kein Lachen auf Kommando.
Wenn ich nicht mehr lachen kann, gebe ich der Unsicherheit und den Ängsten mehr Raum. Trübe Gedanken können sich ungehindert ausbreiten, und das raubt meine Energie.
Read MoreEines meiner High-Lights diesen Sommer war das Mind on Fire-Festival in Herbstein.
Es heißt nicht ohne Grund:
Ein Wochenende in den Bergen, so erholsam wie eine Woche Urlaub.
Bei strahlendem Sonnenschein haben wir uns am Samstag in der Früh mit der Gruppe von Michaela Mayr von Yoga | Art | Travel am Spitzing-Sattel getroffen. Ein knappes Dutzend Frauen und zwei männliche Begleiter wollten zwei Tage zusammen auf der Oberen Firstalm verbringen, auf Gipfel wandern, Yoga machen und es uns gut gehen lassen.
Lachen ist die beste Medizin - den Spruch kennt wohl jeder. Es ist schon lange wissenschaftlich bewiesen, dass das Lachen eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Und Lachen verbindet – über alle Grenzen, Sprachen und Religionen hinweg. Deshalb wird jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai der Weltlachtag gefeiert, um die besondere Kraft des Lachens zu würdigen.
Read MorePrägende Fakten über mich, die du vielleicht noch nicht kennst und nicht erwartet hättest.
Read MoreDie Pandemie hat sich ja auf das Sozial-Verhalten von allen ausgewirkt. Und tut es immer noch. Im vergangenen Monat habe ich mich wieder mehr unter die Leute „getraut“, und sehr direkt Erfahrung mit Corona machen können.
Außerdem ging es um Freude, Freundschaft und Verbindung.
Lange Zeit in meinem Leben wusste ich nicht, was aus mir werden sollte. Aber ich wusste ziemlich genau, was ich NICHT wollte: kein Büro-Job, kein spießiges, abgesichertes Leben bis zur Rente, keine Kinder. Lange Zeit war ich auf der Suche nach dem Glück, und konnte es doch nicht finden.
Read MoreLangsam gewöhne ich mich an dieses Format und mache gleich nach dem Aufstehen das erste Bild.
Drei Mal schnell einen Parkplatz gefunden in München. Ein Wunder!
Read MoreWas sehe ich in meiner unmittelbaren Umgebung.
Heute hatte ich wenig Zeit. Morgen habe ich Fernsehaufnahmen mit meiner Lachgruppe im Westpark, und da gab es noch einiges vorzubereiten. Außerdem abends wieder Lach-Session, und dazwischen auch noch jede Menge Kleinkram. Das sind alles nur die Ausreden, warum ich heute keinen langen Spaziergang gemacht habe, um passende Fotos zu machen.
Ich selbst habe schon vor ein paar Jahren damit begonnen, von meinem Leben mit Depression zu erzählen. Ich finde es für mich richtig, offen damit umzugehen. Vor allem, weil ich sicher sagen kann: ich habe keine Angst mehr vor einer neuen Depression.
Read MoreEine Anleitung, wie du etwas erreichen kannst, das du dir gar nicht vorgenommen hattest.
Ach, wenn das so leicht gehen würde…
Da war ein junger Mann, der mir etwas anbot und mich fragte: “Darf ich Ihnen etwas schenken?” Er hatte ein Schmunzelsteinchen in der Hand, das er mir geben woillte. Was passierte? Ich musste natürlich lächeln. Und augenblicklich fühlte ich mich wohler.
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