Achtsamkeit, Lachen und Gespräche

Alt werden nur die anderen. Selber bleibt man immer jung - fühlt sich nicht als Senior oder Oma. Also lass dich nicht vom ehem. Titel dieses Seminars (Lachtrainer für Senioren) irritieren. Es geht darum, dass du, egal in welchem Alter, mit Wertschätzung und Achtsamkeit für dich selbst und mit anderen das Leben sehr erleichtern kannst.

Nimm dir Zeit für Entschleunigung.

Vielen Menschen, egal welchen Alters, ist das Lachen vergangen. In Lachtreffs und Lach- und Redekreisen können wir Depression und Vereinsamung vorbeugen oder abwenden. Mit dieser besonderen Kombination aus Lachen und Gesprächen kannst du Traurigkeit wieder in Lebensfreude umwandeln. Hoffnungslosigkeit weicht einem Verständnis für andere. Du fühlst dich einfach wieder wohl.

Mit dem Morgen-Programm kannst du jeden Tag dein Leben ein wenig fröhlicher starten. Dieses Training ist für dich selbst gedacht. Oder du kannst es weitergeben, an Freunde und Bekannte. Oder im beruflichen Kontext nutzen.

Es wird dich verändern. Für persönliche Weiterentwicklung ist immer die richtige Zeit.

Inhalte der 2-tägigen Fortbildung:

Lachtraining

• Achtsamkeit dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen widmen

• Spielfreude wieder erwecken

• Gleichgewichts- und Gedächtnisübungen

• Sanfte Mobilisierung, ohne zu überfordern

• Das Morgen-Programm um das Lachen in die Alltagsroutine einzubauen

• Lachübungen im Sitzen

• Lachspaziergang oder Lach-Wanderung
  
  Redekreis

• Wie leite ich einen Redekreis?

• Wie führe ich positive Gespräche, die öffnen, und zum Wohlfühlen verleiten?

• Zuhören ohne Bewerten und ohne Kommentar

• Welche Fragen sind hilfreich?

• Was tun, mit schwierigen Themen?

• Es darf geweint werden. Tränen sind willkommen

Diese Fortbildung ist sinnvoll für Menschen, die sich weiterentwickeln wollen. Genauso wie Ehrenamtliche, Angehörige, Seniorenbegleiter und Sozialpädagogen, und Menschen, die Gruppen anleiten.

Online-Gruppen-Training, Redekreise, Hausaufgaben, Reflexion

Termin: Sa./So. 23./24.11.2024 online auf Zoom
Kurszeiten
Sa. 9:30 bis 17:00 Uhr, So. 09:30 bis 16 Uhr
Kosten: 320 € incl. 19% Mwst. und Skript (pdf)

Diesen Kurs biete unter dem Namen “Oma lacht wieder”
bei der Döpfer-Akademie an

Gruppen-Training, Redekreise, Hausaufgaben, Reflexion

Termin: Sa./So. 12./13.07.2025 live in München

Kurszeiten
Sa. 9:30 bis 17:00 Uhr, So. 09:30 bis 16 Uhr
Kosten: 320 € incl. 19% Mwst. und Skript

Voraussetzung für diesen Kurs ist Grundwissen und Erfahrung in Lachtraining/Lachyoga, z.B. Modul 1 oder Basiskurs Online.