Beginnst du deinen Tag ausgeruht, erholt und voller Tatendrang?

Oder spult sich gleich nach dem Aufwachen die ganze To-do-Liste vor dir ab, die du auch heute nicht schaffen kannst?

Wieviel Zeit und Raum nehmen Anspannung, Sorgen und Ärger in deinem Leben ein?

Und wie oft und wie lange erlebst du Wohlbefinden, Leichtigkeit und Freude im Alltag?

Bist du im Gleichgewicht?

Falls nicht, und wenn du es ändern möchtest, bist du hier richtig.

• Mein Training ist so entspannend wie eine Massage samt Fango

• Es kann so turbulent sein wie ein Wildwasser-Rafting, ohne dabei nass zu werden

• Es fordert so heraus wie ein Klettergarten, aber du wirst den Boden unter den Füßen nicht verlieren

• Es macht so gute Laune wie ein Besuch auf dem Oktoberfest, und es geht sogar ganz ohne Alkohol

• Mitmachen kann jede/r - egal wie alt, egal wie fit oder eingeschränkt

Raus aus der Erschöpfung, rein in die Freude!

Wenn du zuviel Stress hast, dann reicht Entspannung alleine nicht mehr aus, um das auszugleichen. Du brauchst etwas, das deine Batterien mit positiver Energie auffüllt. Möchtest du dich frisch, erholt und einfach glücklich fühlen?

Das bekommst du hier.

• Die abgestimmte Kombination der Übungen ändert die Biochemie im Körper. Stresshormone werden abgebaut und sogenannte Glückshormone freigesetzt. Du fühlst dich frischer, allein durch bestimmte Gesten und Bewegungen.

• Wusstest du, dass wir das vegetative Nervensystem aktiv stimulieren können? Wir wechseln im Training bewusst zwischen Anregung und Entspannung. Dies führt dich am Ende einer Session zu innerer Ausgeglichenheit. Kein Gedankenkarussell mehr.

• Wir tasten uns an den Rand der Komfortzone - und Mutige trauen sich auch darüber hinaus. Es kann nichts passieren. Mut entsteht beim Tun.

• Wir kommen in Verbindung mit uns selbst, mit unseren Gefühlen, und mit den anderen Teilnehmern. Wir sind fühlende Wesen, keine Maschinen. Du darfst so frei sein, Gefühle zu zeigen.

• Das Gefühl der Selbstwirksamkeit wird stärker. Du erlebst jedesmal, dass du selbst aktiv etwas für dein Wohlbefinden bewirken kannst. Das gibt mehr Selbstvertrauen.

Du willst endlich mal abschalten

Du hast schon vieles probiert, doch dein Gedanken-Karussell dreht sich weiter im Kreis. Mit dieser Atemübung unterbrichst du diesen Kreislauf.

Eigentlich geht es dir doch gut

Aber diese Stimme in deinem Kopf nörgelt an allem herum. Nie bist du zufrieden. Sich wohlfühlen will gelernt und geübt werden.

Genau das hat dir noch gefehlt

Du arbeitest mit Menschen, und Gefühlen. Das ist manchmal schwer und anstrengend. Du kannst es leichter machen - mit gezieltem Lachtraining.

Du bist skeptisch? - Kein Wunder!

• Du befürchtest, es könnte peinlich sein

• Du kannst dir nicht vorstellen, dass so etwas funktionieren könnte

• Du möchtest gerne kommen, aber du hast Angst, dass du nicht auf Knopfdruck lachen kannst

Keine Sorge. Es gibt unterschiedliche Konzepte. Bei mir geht es mehr ums Atmen und Wohlfühlen. Niemand muss bei mir lachen.

Hier kannst du ganz allein bei dir zu Hause mein Lachtraining kennen lernen:

Hi, ich bin Cornelia

Vor 19 Jahren war ich schüchtern, einsam und depressiv. Dann hat Lachtraining mein Leben verändert.

Heute kommen Menschen zu mir, weil sie ihr Leben ändern wollen. Sie möchten das, was ich geschafft habe, auch erleben. Ich begleite sie dabei, neue Wege zu gehen. Wir schaffen Distanz zu ihren Sorgen und Problemen. Sie können Anspannung und Stress hinter sich lassen - und Kraft schöpfen.

Sie fühlen sich einfach glücklich.

Bei meinem Lachtraining kommen Menschen zusammen - mit sich selbst, mit ihren Gefühlen und mit anderen Menschen.

Und weinen dürfen sie auch…

Man kennt mich aus:

Das sagen meine Teilnehmer:

”Ich bin viel gelassener geworden. Ich suche jetzt nach Lösungen, und jammere nicht mehr. Heute bin ich gut gelaunt unterwegs, und die Leute reagieren anders auf mich, viel positiver.
Ich möchte nicht eine Sekunde davon vermissen.”

“Seit ich das Lachtraining mache, lasse ich mich nicht mehr so ärgern. Selber Trainer zu werden, war das Beste, was ich machen konnte. Ich habe Freude, die Gruppe anzuleiten, und bekomme ein feedback, wie gut es tut. Einfach eine Win-Win-Situation. Was will man mehr?”

“Beim Lachen rücken negative Gefühle und Gedanken in Abstand. Wohlgefühle, freudige Gedanken, Freude am Kontakt zu Mitmenschen bekommen Platz in meinem Herzen. Trotz schwieriger Lebenssituation gelingt es mir viele Stunden in Freude, Ruhe und mit Glücksgefühl zu leben. Ich bin neugieriger geworden und traue mir mehr zu. “