Einfach glücklich sein!

Mit meinem Lachtraining und Coaching kommst du diesem Ziel näher.

Erforsche die Kraft des Lachens. Tausche dich mit anderen über deine Erfahrungen aus. Tanke mit jeder Lach-Session frische Energie und bade in Glückshormonen. Erlebe Freude und tiefe, innere Zufriedenheit.

Gerade dann, wenn dein Leben im Moment eher anders aussieht. Vielleicht denkst du gerade:

Wann hört das endlich auf?

• Du kannst die schlechten Nachrichten nicht mehr ertragen??
• Fühlst du dich langsam unsichtbar, weil jeder einfach an dir vorbei schaut, und dich ignoriert?
• Wieder ist ein Tag vergangen, und du hast festgestellt, dass du mit niemandem geredet hast?

Du bist damit nicht allein. Vielen geht es im Moment ähnlich. Selbst wenn du in Partnerschaft lebst, kannst du dich einsam fühlen.

Mir ging es vor Jahren genauso, ganz ohne Pandemie. Ich war einsam, und fühlte mich trotz zwei Kindern und Arbeitskollegen allein. Die Hoffnung, dass sich in meinem Leben noch etwas ändern könnte, hatte ich verloren.

Mittlerweile weiß ich, dass ich schon lange unsichtbare Mauern um mich herum gezogen hatte.

Ich war depressiv, dachte aber, das wäre normal

• Mit Mitte 40 dachte ich, die guten Jahre in meinem Leben sind vorbei: “Ich brauch keine großen Erwartungen an die Zukunft stellen.” Frust pur.
• Ich steckte fest in einer Sackgasse. Ich merkte, alleine komme ich nicht weiter.
• Ich wünschte mir Kontakt zu anderen Menschen, und wollte Freunde finden. Doch ich hatte keine Ahnung, wie ich das anstellen sollte.
• Ich hatte Angst vor neuen Verletzungen oder Enttäuschungen. Natürlich waren immer die anderen schuld. Sie sollten anders zu mir sein.

Dann habe ich mir professionelle Hilfe geholt. Es kam eine große Lern- und Umbruchphase. Ich konnte damit vieles neu bewerten und aus anderer Perspektive betrachten.

Die wichtigste Erkenntnis daraus:

Du kannst andere Menschen nicht ändern. Aber wenn du dich änderst, dann ändert sich deine Welt

Warte nicht darauf, dass andere dich anlächeln. Lächle du zuerst! - Gib, was du bekommen möchtest!

Wenn du dein Leben ändern möchtest, mehr Freude und mehr Leichtigkeit erleben willst, dann kann ich dich mit meinem Training unterstützen. Ich arbeite mit einer Methode, die den Meckerer in dir verstummen lässt und die Tür zur Herzlichkeit öffnet. Ich nutze Erkenntnisse der Positiven Psychologie, der Atemtherapie und der Embodiment-Forschung.

Das passiert:

• Du lernst und erfährst, dass du selbst in der Lage bist, deine Stimmung zu heben
• Deine innere Haltung verändert sich zum Positiven
• Dein Selbstvertrauen wächst
• Die äußeren Umstände haben weniger Einfluss auf deine Laune
• Das Gefühl der Bedürftigkeit lässt nach
• Du merkst, du hast schon alles, was du brauchst, um dich wohl zu fühlen

Es sollte dir bewusst sein, dass es eine längere Reise werden kann. Es geht nicht darum, dass ich dich zum einmal Lachen bringen kann. Es geht darum, dass du auf Dauer eine positive Haltung entwickelst.

Wie kann dieser Weg zum Glück aussehen?

1. Du kannst mit einem 5-wöchigen Kurs wie Happy-Jahresbeginn (online) anfangen:

Da kannst du erfahren, wie schon nach kurzer Zeit ein positiver Effekt eintritt. Du hast mehr Energie, bist weniger deprimiert, hast nette, gleichgesinnte Menschen kennen gelernt und hast wieder Hoffnung.

Wenn du ganz unsicher bist, ob mein Lachtraining dir helfen kann, kannst du eine Probestunde mitmachen. Und wenn es dir nicht gefällt, zahlst du auch nichts. Wann diese Probestunden stattfinden, erfährst du im Newsletter.

2. Und/oder du startest mit einem Lach-Kompaktkurs (4 Std. live in München)

Du bekommst gleich die Wirkweise in Theorie und Praxis vermittelt, und wie du es für dich selbst anwenden kannst. Dir fällt deine Entscheidung zu lachen immer leichter.

3. Noch etwas ausführlicher und intensiver ist es beim Modul 1 der Ausbildung zum Lachtrainer “Das Erlebnis Lachen”:

In diesem Wochenendkurs in München tauchst du in die Welt des Lachtrainings ein. Du wirst erstaunt sein, wieviel Lachen und Freude in dir steckt, das nur darauf wartet, dass es endlich raus darf. Die Belohnung ist ein Gefühl, wie nach einem Kurz-Urlaub, das du mitnehmen kannst und eigenständig wieder aktivieren kannst.

4. Seien wir ehrlich. Wenn du versuchst, dein Lachen und dein Glück wiederzufinden, dann gibt es Gründe, warum du es verloren hast. Die 7 Schritte ins Glück sind eine Spurensuche und eine Reise zu einem freudigen Selbst:

In sieben Modulen über mehrere Wochen beschäftigst du dich täglich mit der Wochenaufgabe. Du wirst einiges über deine unbewussten Muster erfahren, die dein Leben bisher negativ beeinflußen, und dich vom Glücklichsein abhalten. Du kannst sie dann ändern, wenn du möchtest.

Die 7 Schritte ins Glück ist nur zu bestimmten Zeiten buchbar. Wenn du möchtest, lass’ dich unverbindlich auf die Warteliste setzen, dann verpasst du den nächsten Termin nicht.

Wenn ich dich jetzt komplett verwirrt habe, weil das Angebot so groß ist, dann lass uns telefonieren, und wir besprechen, was für dich passend ist. Schreib mir eine Mail, wann du gut zu erreichen bist, und ich melde mich bei dir. Oder rufe du mich direkt an, und ich nehme mir Zeit für dich.

Bitte die Gesundheitshinweise beachten!