Lachen, spielen, loslassen!

Flexibel und stabil durch schwierige Zeiten

Lachen ist gesund und macht glücklich.
Das ist nichts Neues und jeder hat das schon erlebt.

Und dennoch lachen Erwachsene nur noch ca. 5 Minuten am Tag.

Lachen ist eine innere Ressource, die wir zu wenig nutzen. Mit ausgiebigem Lachen baust du Stresshormone in deinem Körper ab und füllst gleichzeitig deine Energie-Reserven auf. Mit absichtsvollem Lachen unterbrichst du jedes Gedankenkarussell und kannst sogar eine Abwärts-Spirale wieder umdrehen.

Mit einfachen, spielerischen Übungen über die motorische Ebene wird das Lachen angeregt. Es braucht keine Hilfsmittel, es verlangt keine Vorkenntnisse, und keine Fitness. Selbst Menschen, die skeptisch sind, kommen schnell in eine heitere und lockere Stimmung, denn: Lachen ist ansteckend.

An diesem Tag werden wir
•    die Spielfreude wieder erwecken
•    ein Morgen-Programm kennenlernen, mit dem du jeden Tag dein Leben ein wenig fröhlicher starten kannst
•    Soft-Skill-Games spielen, um unsere menschlichen Fähigkeiten wie Wertschätzung, Toleranz und Mitgefühl anzuregen

Im Wechsel dazu gibt es

Feldenkrais – Bewegung mit Köpfchen

mit Alegría Mannhardt

Bewegung ist Leben pur!
Eingeschränkte Bewegung bedeutet eingeschränkte Lebensfreude!

Ob im Sport, im Tanz oder im alltäglichen Leben, immer ist unsere Bewegungsqualität von entscheidender Bedeutung. In einzelnen Lektionen beleuchten wir sorgfältig das eigene Bewegungsrepertoire. Durch fein abgestimmte, angenehme und intensive Bewegungsstudien erweitern wir unseren persönlichen Spielraum im Handeln, Denken und Empfinden.

Bitte mitbringen:

breite Isomatte oder ähnliches (1m breit empfohlen), Wolldecke und warme, bequeme Kleidung.

Wasser oder Tee zum Trinken und eine kleine Brotzeit für die Mittagspause.

Wann: 22.03.2025, 9:30 bis 17:30 Uhr

Kosten: 120 €

Wo: Bürgerhaus Deutenhausen-Eisolzried
Feldbergstr. 13
85232 Bergkirchen   

Ab 10.01.2025 steht das Programm der VHS Bergkirchen öffentlich. Dann kann man sich per Mail oder Telefon anmelden:

bildung@vhs-bergkirchen.de oder Tel.: 08131 / 273 15-0