Lachen ist die beste Medizin - den Spruch kennt wohl jeder. Es ist schon lange wissenschaftlich bewiesen, dass das Lachen eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Und Lachen verbindet – über alle Grenzen, Sprachen und Religionen hinweg. Deshalb wird jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai der Weltlachtag gefeiert, um die besondere Kraft des Lachens zu würdigen.

Die Entstehung des Weltlachtags

Der Weltlachtag wurde 1998 von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, ins Leben gerufen. Dr. Kataria glaubt, dass Lachen eine universelle Sprache ist, die uns alle verbindet und uns glücklicher und gesünder macht. Seitdem hat der Weltlachtag eine weltweite Bewegung ausgelöst, die von Lachclubs und -veranstaltungen in vielen Städten auf der ganzen Welt unterstützt werden.

Die positiven Auswirkungen von Lachen auf die Gesundheit

Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft des Lachens belegen. Lachen hilft, Stress abzubauen, indem es die Stresshormone Adrenalin und Cortisol abbaut und Endorphine, die sogenannten Glückshormone freisetzt. Es kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, und das Immunsystem zu stärken. Sogar Schmerzen werden gelindert und Ängsten kann es entgegenwirken. Lachen hellt die Stimmung auf und hat einen guten Einfluss auf leichte Depressionen.

Wie kannst du am Weltlachtag teilnehmen

Es gibt viele Möglichkeiten, am Weltlachtag teilzunehmen. Viele Lachclubs und -veranstaltungen werden öffentlich organisiert und bieten die Gelegenheit, sich mit anderen zu treffen und gemeinsam zu lachen. Aber auch wenn es in deiner Stadt keinen öffentlichen Lachclub gibt, kannst du trotzdem deinen eigenen Weltlachtag feiern. Schau dir lustige Videos an, lies in einem humorvollen Buch oder teile Witze mit Freunden und Familie. Der Schlüssel ist, sich selbst die Erlaubnis zu geben, Spaß zu haben und im Moment zu leben. Das tun wir viel zu selten. – Du kannst dir auch eine Online-Veranstaltung suchen.

Die Bedeutung des Lachens in schwierigen Zeiten

In Zeiten wie diesen, ist es wichtiger denn je, positiv zu bleiben und das Lachen nicht zu verlieren. Auch nach der Pandemie ist die Welt mit weiteren beängstigenden Herausforderungen konfrontiert. Lachen kann dazu beitragen, den Optimismus zu stärken und uns zu helfen, mit schwierigen Situationen leichter umzugehen. Gemeinsames Lachen verbindet uns, auch wenn wir nicht zusammen sind.

Wie ich den Weltlachtag feiere

In früheren Jahren habe ich große Lach-Flashmobs an Münchner Plätzen mit über hundert Teilnehmern organisiert. Nicht selten standen wir im Regen.

Deshalb biete ich auch dieses Jahr wieder eine Online-Lachsession an, offen für Fans und Lach-Freunde. Auch für Menschen, die noch nie bei einer Lachtraining-Veranstaltung dabei waren, oder die skeptisch sind, oder die sich von peinlichen Videos bisher abschrecken lassen. Alle die möchte ich zu meiner Session einladen, damit sie sich selbst ein Bild machen.

Ich lade dich ein, erst zu erleben und dann zu bewerten. Hier gibt es noch einen Blogartikel dazu. Denn ja, die Erfahrungen mit Lachyoga können durchaus unterschiedlich sein.
Meine Session beginnt um 11 Uhr und hier kannst du dich dazu anmelden: Weltlachtag
Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Lass uns gemeinsam lachen

Der Weltlachtag erinnert uns daran, wie wichtig es ist, zu lachen und Spaß zu haben, auch in schwierigen Zeiten. Lassen wir uns von der positiven Kraft des Lachens inspirieren und nehmen wir uns Zeit, um mit unserem inneren Kind zu spielen und den Moment zu genießen. Ob alleine oder in der Gruppe, wir können uns selbst erlauben, einfach zu lachen und der Freude im Lebens mehr Raum zu geben.
In diesem Sinne wünsche ich allen einen fröhlichen und gesunden Weltlachtag!
Vergiss nicht, dass das Lachen ansteckend ist, also verbreite es weiter und lache gemeinsam mit anderen. Vielleicht kannst du sogar deine eigene kleine Lachveranstaltung organisieren und damit anderen Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.


Ich hoffe, dieser Artikel hat dich dazu inspiriert, den Weltlachtag zu würdigen und dir selbst eine Dosis Glück und Gesundheit zu verschaffen. In diesen schwierigen Zeiten ist es umso wichtiger, auf unsere Gesundheit zu achten und uns selbst die Erlaubnis zu geben, Spaß zu haben und zu lachen.

Lass uns gemeinsam lachen und das Leben und die Menschlichkeit feiern!

Hier geht es zu meiner kostenlosen Online-Lach-Session. Bring Freunde und Bekannte mit!